yoga studio nora

vinyasa


Yogastijl en level

Vinyasa yoga is een dynamische, meer intense vorm van yoga waarbij we werken met een opeenvolging van yogahoudingen en dit op het ritme van onze ademhaling. Vanuit je ademhaling komt beweging in je lichaam en ontstaat stilte in je geest.

Tijdens de les maak ik er mijn missie van een plek van rust te creëren waar je, met respect voor de persoonlijke grenzen van je lichaam, van houding naar houding kan vloeien. Je vertrekt vanuit je eigen intuïtie, eigenheid en een goede portie zelfrelativering.

ALL LEVELS

Deze lessen zijn geschikt voor zowel beginners, mensen die lange tijd geen yoga beoefend hebben, maar ook meer ervaren yogi’s. Er wordt meer stilgestaan bij de ademhalingstechnieken en beginselen van de verschillende yogahoudingen, waarbij verschillende opties aangereikt worden voor elk niveau. Verken je persoonlijke grenzen en bepaal zelf de intensiteit, met aandacht voor je lichaam.

GEOEFEND - LEVEL 2

Ben je ondertussen vertrouwd met de basis? In deze lessen verdiep je je yogabeoefening. Hier trachten we de sequentie van de houdingen opeen te laten volgen en leer je meer uitdagende asana’s aan. Je bouwt hier verder aan je kracht, stabiliteit en flexibiliteit. Dit steeds met respect voor de grenzen van je eigen lichaam.

Heb je fysieke klachten of iets anders waar ik rekening mee dien te houden? Laat het gerust weten.


Praktische info

LOCATIE

De lessen gaan door in 't Rietveld, Herlegemstraat 3 te Sint-Amandsberg. Elke donderdagdagavond gaan er twee lessen door, een les van 18u30 tot 19u45 en een les van 20u tot 21u15.

  • 18u30 tot 19u45: ALL LEVELS

  • 20u tot 21u15: GEOEFEND - LEVEL 2

INSCHRIJVEN

Inschrijven kan enkel aan de hand van je registratie via Timify Kan je toch niet aanwezig zijn? Gelieve tijdig je boeking te annuleren.

Voor een losse les betaal je 10 euro of je kan een tienbeurtenkaart kopen voor 90 euro. Deze is dan voor zes maand geldig.

WAT BRENG JE MEE?

  • Jouw eigen matje

  • Mondmasker

  • 10 euro: cash of via Payconiq

  • Eventueel een fles water en een licht truitje

WELKE MAATREGELEN PASSEN WE TOE?

  • Ben je ziek of is iemand in je directe omgeving ziek? Blijf thuis!

  • Kleed je, indien mogelijk, thuis om of kom iets op voorhand om je om te kleden. We starten de les stipt.

  • Gelieve je eigen matje mee te brengen. Mocht dat niet mogelijk zijn, breng me dan op de hoogte.

  • Er is ontsmettingsgel voorzien aan de deur. Draag een mondmasker bij het binnenkomen en bij verplaatsing in de ruimte. Aangekomen op je matje mag je je mondmasker afdoen.

  • De hal wordt gebruikt als sluis: gelieve met maximum 5 personen deze ruimte te gebruiken en door te schuiven naar de zaal.

  • In de zaal is er ruimte voor 12 personen: daar leg je je matje klaar op de vereiste afstand: min. 5 vloerplanken tussen 2 matjes.

  • De ramen blijven open tijdens de les voor ventilatie, voorzie dus misschien een licht truitje voor het begin en einde van de les.

  • Er zijn ontsmettingsprays voorzien om je matje te reinigen na de les.

  • Een theetje achteraf zit er voorlopig niet in, iets om naar uit te kijken dus!


Over mij

Bij het volgen van mijn eerste yogales was de drijfveer vooral meer flexibel worden, als goede aanvulling voor andere bewegingsvormen. Verder genoot ik enorm van de balans tussen in- en ontspanning.

Al snel groeide het uit tot veel meer: het is mijn rustpunt in woelige tijden, de houvast op fysiek pijnlijke dagen en een oefening om de connectie met mijn lichaam en geest te behouden en versterken. Mijn yogamatje werd mijn toevluchtsoord in een snel draaiende, steeds veranderende wereld. Die positieve effecten wou ik graag delen dus volgde ik in november 2018 mijn teacher training in Kovalam, India.


"I'll tell you what freedom is: no fear" - Nina Simone


Mail: noortje.decleene@gmail.com Telefoon: 0479/28 54 81